|
 |
|
|
|
Можно сколько угодно просить «ты только все, пожалуйста, запомни, товарищ память!», и при этом вечно забывать ключи, сотовые и перчатки в самых неожиданных местах. Чемпион мира по запоминанию уверяет: поняв механизмы работы мозга, вы «включите» голову, научитесь схватывать на лету списки, цифры и имена с помощью специальных техник. Говорят, методика отлично работает. |
|
|
|
 |
|
|
Не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней. Сказать легко, но
как овладеть этим искусством на практике? Книга — профессиональное
руководство с упражнениями и примерами. Вначале самодиагностика: надо
рассмотреть свою жизнь и с помощью анкет
понять, чем именно вы недовольны и что хотите изменить. Главное тут — четко разграничить мысли, чувства и поступки.
Затем можно действовать: научиться фиксировать и анализировать
негативные мысли и чувства, смотреть проблемам в глаза, перестать
откладывать неприятные дела на потом... И, как уверяет автор, жизнь
начнет налаживаться. |
|
|
|
 |
|
|
|
С чего начинается путь к счастью? С осознания, что в нас живет по крайней мере три «я», у каждого из которых — свои представления о том, что значит «все путем!». Коуч с большим стажем предлагает освоить нехитрые упражнения, которые помогут избежать сползания в депрессию и дать возможность всем «я» ощутить уверенность в завтрашнем дне и радость от дня сегодняшнего. |
|
|
|
|
|
|
|
