|
 |
|
|
Не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней. Сказать легко, но
как овладеть этим искусством на практике? Книга — профессиональное
руководство с упражнениями и примерами. Вначале самодиагностика: надо
рассмотреть свою жизнь и с помощью анкет
понять, чем именно вы недовольны и что хотите изменить. Главное тут — четко разграничить мысли, чувства и поступки.
Затем можно действовать: научиться фиксировать и анализировать
негативные мысли и чувства, смотреть проблемам в глаза, перестать
откладывать неприятные дела на потом... И, как уверяет автор, жизнь
начнет налаживаться. |
|
|
|
|
|
|
