|
 |
|
|
Эта книга тоже об изменениях, но совершенно другого стиля. Корин Свит описывает принципы когнитивно-поведенческой терапии, или КПТ (англ.cognitive behavioural therapy). Это направление психологии основано на представлениях о том, что чувства и поведение человека определяются не конкретной ситуацией, а его личным восприятием этой ситуации. Она предлагает людям свой метод лечения депрессий и изменения жизни к лучшему.
Имя Свит исключительно подходит «душеведу». Sweet переводится с английского языка как «сладость». Автор обыгрывает имя на своем сайте. В меню вместо кнопок для ссылок посетителям предлагается изображение конфет. Хотя занятие у Корин Свит вполне серьезное – она рассказывает о психологических проблемах телезрителям и студентам, ведет блог, пишет сценарии и книги. Корин Свит есть, что рассказать. У нее двадцатипятилетний опыт консультирования и исследований в области психологии.
Читая ее последний бестселлер «Сам себе психотерапевт», человек может помочь себе сам. Книга предназначается прежде всего тем, кто по какой-либо причине не может или боится прийти на прием к психотерапевту.
Принцип в теории объясняется просто – не можешь изменить мир, так измени к нему свое отношение. Возьми в руки хотя бы управление чувствами и мыслями. Реализовать на практике это не так легко. А как конкретно сделать поэтапно, расскажет Корин Свит. Она против пассивного подхода к жизни и не советует мириться со своим положением. Эта книга также поможет выбрать новые жизненные цели и добиться их исполнения.
У Корин Свит есть и другие работы, например, «Соскочить с крючка» – об освобождении от вредных привычек и нежелательных привязанностей. Собственные заблуждения и пристрастия подчас коварны, поскольку формируют судьбу. Когда жертва видит губительные последствия, то хочет изменить все и сразу. Это самая большая ошибка, пишет психотерапевт в своих книгах и блоге. Нереалистичные цели приводят к внутреннему саботажу и проигрышу. Ее рекомендации позволяют запустить процесс улучшения грамотно и с позитивным результатом. |
|
|
|
|
|
|
