Издание лучших книг европейских и американских авторов,
посвященных менеджменту, бизнесу, экономике,
управлению людьми и межличностным коммуникациям
Подписаться на рассылку
САМ СЕБЕ ПСИХОТЕРАПЕВТ. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
CHANGE YOUR LIFE WITH CBT. How Cognitive Behavioural Therapy can transform your life
Корин Свит
Корин Свит, британский психолог, писательница и телеведущая, раскрывает в
своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной
на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение
человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его
восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям
или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью
КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга предназначена для широкого круга читателей.